人生故事_明明生活很穩定,卻覺得很迷茫?用「小目標」找回動力

生活穩定卻覺得迷茫?沒有方向、想改變卻不知道從哪裡開始?透過設定小目標,你能重新找回成就感與人生意義。本文透過實際訪談案例,解析如何用小步行動找回動力。如果你也感到空虛或職涯卡關,我可以陪你一起規劃下一步。

最後更新時間: 2025 年 11 月 25 日

好命的人

前陣子我訪談了一位三十出頭的求職者

他的背景是

  • 目前沒有伴侶
  • 工作穩定,不需要承擔管理責任和壓力
  • 父母親身體健康,有自己的生活及經濟能力
  • 家中無須操心的事
  • 交友圈單純,生活簡單

在我來看就是好命的人

沒有問題,才是最大問題

但是,他說

「我好像已經看到30年後的我,感覺人生沒有意義,也不知道下一步是甚麼?」

為什麼會這樣?

其實他也想改變,但不知道要從哪邊開始做起?
自己、家人,都沒有問題,他要做什麼?能做甚麼?

反而是因為沒有問題,才變成最大的問題

你有想做甚麼嗎?

我看著他,問:

「最近,有沒有什麼是你想做的事?任何事,想要做的都可以,例如:
買一台新電腦、想去日本玩、想學英文、想減肥…」

我跟他說:

「你想做的事情,你的慾望,不管大小,就是你的目標

如果你是要買一台新電腦,那你應該會想
要買哪種規格的電腦,預算大概要多少,現在有多少錢,要存多久

如果是去日本玩,那應該會想
要去日本哪邊,幾天,跟團還是自助,預算多少等等

這時,你會思考,然後開始行動,並且專注在你想做的這件事情上面

每完成一個你想做的事情時,你會感覺有前進,有成就感
而這些,就是人生意義的來源。

很多很多的想要,累積成你這個人和你活著的意義」

累積很多想要,成為你這個人

當未來不再有期待,我們就會開始懷疑,人存在的意義是甚麼,人生有意義嗎?

當有這個狀況時,你可以開始先去想你的想要,然後去滿足它,最後就會累積成你這個人生活的樣子

在滿足慾望的過程,你會往前走,縱使到最後,你都是滿足自己也沒關係,至少是開心來過這一生

他若有所思地看著我,點點頭
我跟他說,這需要時間去想,總是有想做的事,就去做吧

如果你很迷茫

如果你最近也

  • 對未來很迷惘
  • 明明生活很穩定,卻覺得心裡很空虛
  • 想改變,卻不知道從哪裡開始
  • 過得不快樂

如果你願意,我們可以一起討論,陪你找到第一個小目標,讓人生再動起來

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大鴻
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